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Salmón: beneficios para la salud
El mundo de la salud y el bienestar me llama mucho la atención, sobre todo cuando se trata de elegir qué comer. Desde que era niña he sabido que el pescado es la opción saludable, pero hasta que no me metí de lleno en «la industria», no entendí por qué lo es.Así que pensé que sería interesante investigar y compartir con vosotros los beneficios que aportan los distintos tipos de pescado.En esta entrada, comenzaré con vuestro pescado favorito (y el mío): el salmón.Ácidos grasos omega 3Vale, este es el importante. El cuerpo no es capaz de producir los ácidos grasos omega 3 (DHA + EPA para ser más exactos), así que hay que ingerirlos. Los beneficios son significativos: se asocian ...
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